SZKOLENIE REGULARNE WEIGHTLIFTING2021-01-17

SZKOLENIE WEIGHTLIFTING - doskonalenie wiedzy teoretycznej i praktycznej o dyscyplinie olimpijskiej podnoszenia ciężarów (rwanie, podrzut) oraz ćwiczeń pomocniczych używanych w podnoszenia ciężarów.

Kurs Weightlifting to grupowe szkolenie dotyczące planowania, przygotowania i realizacji aktywności fizycznej wykorzystującej podnoszenie ciężarów. Uczestnicy kursu Weightlifting zapoznają się z prawidłową techniką wykonywania rwania i podrzutu, poznają ćwiczenia specjalistyczne w tych bojach oraz sposoby rozwoju motoryki. Kursanci zdobędą wiedzę, jakie błędy najczęściej są popełniane podczas wykonywania ćwiczeń i jak je skutecznie eliminować.   Każdy z kursantów otrzyma indywidualne wskazówki dotyczące wykonywania bojów olimpijskich.

Cel

Celem kursu składającego się z 8 modułów jest teoretyczne oraz praktyczne przygotowanie kursanta do podejmowania samodzielnej aktywności fizycznej, uczestniczenia w szkoleniach dotyczących aktywności fizycznej oraz podnoszenia ciężarów. Program szkolenia zawiera informacje na temat podstaw zdrowego stylu życia, prawidłowych wzorców ruchowych wykorzystywanych w ruchach funkcjonalnych i podnoszeniu ciężarów.

Adresaci szkolenia

Szkolenie jest przeznaczone dla osób, które pragną zdobyć wiedzę w zakresie kształtowania prawidłowych nawyków związanych z aparatem ruchowym, zdrowego stylu życia, prawidłowych wzorców ruchowych,  rozpocząć aktywność fizyczną w postaci podnoszenia ciężarów, wracają do aktywności fizycznej lub chcą nabyć i uzupełnić swoją wiedzę dotyczącą podnoszenia ciężarów.

W szkoleniu mogą uczestniczyć tylko osoby pełnoletnie, będące absolwentami kursu INTRO.

Organizacja szkolenia

Szkolenie jest podzielone na 8 modułów w realizacji 55 minutowej każdy. Kurs odbywa się stacjonarnie na sali wykładowej o charakterze teoretyczno-praktycznym Tygodniowo realizowane są 2 moduły (wtorek, czwartek).

W szkoleniu może maksymalnie uczestniczyć 12 osób, obowiązkowa rezerwacja miejsca na każdych zajęciach.

Metody szkolenia

Szkolenie jest przeprowadzone w formie teoretycznej oraz praktycznej; każdy moduł przedstawiony za pomocą wykładu, opcjonalnie prezentacji multimedialnej oraz ćwiczeń praktycznych.

MAKSYMALNY TERMIN UKOŃCZENIA SZKOLENIA

30 dni

PROFIL ABSOLWENTA

Absolwent szkolenia WEIGHTLIFTING, który uczestniczył we wszystkich 8 modułach składowych szkolenia, posiada podstawową wiedzę teoretyczną oraz praktyczną, aby móc uczestniczyć w kolejnych kursach opartych na podnoszeniu ciężarów i pracy z wolnym ciężarem. Absolwent jest w stanie prawidłowo wykonać i rozróżnić wzorce ruchowe przedstawione na szkoleniu. Absolwent stosuje się do zasad bezpieczeństwa obowiązujących podczas przeprowadzania szkoleń, zna zasady asekuracji własnej.

CENA SZKOLENIA
290,- zł