Aktualności

SZKOLENIE REGULARNE KETTLEBELLS2021-01-20

SZKOLENIE KETTLEBELLS - wstań od biurka i napraw swój kręgosłup! Wzmacnianie gorsetu mięśniowego i prewencja urazów kręgosłupa przy pracy biurowej. Elementy rehabilitacji ruchowej z wykorzystaniem pracy dynamicznej na wolnych ciężarach.

Szkolenie Kettlebells to szkolenie grupowe, które będzie miało zbawienny wpływ na wszelkie bóle pleców, jak i będzie doskonałym narzędziem prewencyjnym. Pracujesz za biurkiem? Boli Cię szyja, barki lub lędźwie? Zamiast zażywać kolejnej tabletki przeciwbólowej, koniecznie zapisz się na nasz kurs.

Szkolenie to zadba o zniwelowanie wszelkich przykurczów mięśniowych spowodowanych pracą siedzącą, jednocześnie nauczy w jaki sposób pracować nad wzmocnieniem mięśni posturalnych. Silny gorset mięśniowy to idealne zabezpieczenie Twojego kręgosłupa. Praca na wolnym ciężarze będzie właściwą formą dbania o siebie i swoje zdrowie!

Cel

Celem kursu składającego się z 8 modułów jest teoretyczne oraz praktyczne przygotowanie kursanta do podejmowania samodzielnej aktywności fizycznej, nakierowanej na wzmocnienie gorsetu mięśniowego, w celu wykluczenia dolegliwości będących następstwem pracy biurowej. Program szkolenia zawiera informacje na temat prawidłowych wzorców ruchowych wykorzystywanych w aktywności fizycznej, z użyciem odważników kulowych oraz podstaw zdrowego stylu życia.

Adresaci szkolenia

Szkolenie jest przeznaczone dla osób, które pragną nabyć i uzupełnić swoją wiedzę dotyczącą aktywności fizycznej wykorzystującej odważniki kulowe, prewencji urazów z naciskiem na kręgosłup, wzmocnić gorset mięśniowy, rozpocząć aktywność fizyczną z użyciem odważników kulowych, czy wracają do aktywności fizycznej.

W szkoleniu mogą uczestniczyć tylko osoby pełnoletnie, będące absolwentami kursu INTRO.

Organizacja szkolenia

Szkolenie jest podzielone na 20 modułów w realizacji 55 minutowej każdy. Kurs odbywa się stacjonarnie na sali wykładowej o charakterze teoretyczno-praktycznym Tygodniowo

realizowanych jest 5 modułów (poniedziałek-piątek).

W szkoleniu może maksymalnie uczestniczyć 16 osób, obowiązkowa rezerwacja miejsca na każdych zajęciach.

Metody szkolenia

Szkolenie jest przeprowadzone w formie teoretycznej oraz praktycznej; każdy moduł przedstawiony za pomocą wykładu, opcjonalnie prezentacji multimedialnej oraz ćwiczeń praktycznych.

MAKSYMALNY TERMIN UKOŃCZENIA SZKOLENIA

30 dni

PROFIL ABSOLWENTA

Absolwent szkolenia KETTLEBELLS HARDSTYLE, który uczestniczył we wszystkich 20 modułach składowych szkolenia, posiada podstawową wiedzę teoretyczną oraz praktyczną, aby móc uczestniczyć w kolejnych kursach opartych na aktywności fizycznej wykorzystującej odważniki kulowe. Absolwent jest w stanie prawidłowo wykonać i rozróżnić wzorce ruchowe przedstawione na szkoleniu. Absolwent stosuje się do zasad bezpieczeństwa obowiązujących podczas przeprowadzania szkoleń, zna zasady asekuracji własnej.
Potrafi wskazać ćwiczenia wzmacniające, podstawowe powody dolegliwości bólowych związanych z pracą biurową, prawidłową sylwetkę czy ćwiczenia mające na celu mobilizację wskazanego odcinka/narządu ruchu.

CENA SZKOLENIA
290,- zł

Wróć do listy
Pobierz aplikację mobilną