SZKOLENIE REGULARNE GYMNASTICS2021-01-17

Kurs Gymnastics - work-life balance oraz profilaktyka wypalenia zawodowego, czyli zbawienny wpływ regularnej pracy z ciężarem własnego ciała.

Kurs Gymnastics to grupowe szkolenie odbywające się w każdy wtorek i czwartek. Podczas tego kursu dowiecie się w jaki sposób znaleźć życiowy balans pomiędzy życiem zawodowym i społecznym. Poprzez pracę z własnym ciałem; wyciszeniem, świadomością i kontrolą postawy, jesteśmy w stanie wpłynąć na redukcję napięcia stresowego. To z kolei ma ogromne znaczenie przy codziennych zmaganiach oraz podejmowaniu ważnych decyzji.

Kurs Gymnastics wyposaży Was w pełen wachlarz narzędzi do radzenia sobie ze stresem, nadmiernym zmęczeniem czy też wypaleniem. Zapewnimy Wam dawkę pozytywnej energii, nauczymy w pełni kontrolować swoje ciało i damy wskazania do codziennej pracy.

CEL

Celem kursu składającego się z 8 modułów jest teoretyczne oraz praktyczne nauczenie kursanta równowagi między pracą, a życiem codziennym, profilaktyki wypalenia zawodowego, za pomocą gimnastyki sportowej. Program szkolenia zawiera informacje na temat podstaw zdrowego stylu życia, prawidłowej etyki zawodowej i życia codziennego, wzorców ruchowych oraz progresowania umiejętności gimnastycznych.

ADRESACI SZKOLENIA

Szkolenie przeznaczone jest dla absolwentów cyklu INTRO, gdyż stanowi jego integralną kontynuację. Kurs kierujemy do każdej osoby chcącej podnieść jakość swojego życia, mającej obawy między równowagą swojego życia zawodowego, a prywatnego, obawiają się przedwczesnego wypalenia zawodowego, pragną rozpocząć aktywność fizyczną nastawioną na ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, wracają do aktywności fizycznej lub chcą nabyć i uzupełnić swoją wiedzę dotyczącą gimnastyki sportowej.

W szkoleniu mogą uczestniczyć tylko osoby pełnoletnie.

ORGANIZACJA SZKOLENIA

Szkolenie jest podzielone na 8 modułów w realizacji 55 minutowej każdy. Kurs odbywa się stacjonarnie na sali wykładowej o charakterze teoretyczno-praktycznym Tygodniowo realizowane są 2 moduły (wtorek, czwartek). W szkoleniu może maksymalnie uczestniczyć 12 osób, obowiązkowa rezerwacja miejsca na każdych zajęciach. 

METODY SZKOLENIA

Szkolenie jest przeprowadzone w formie teoretycznej oraz praktycznej; każdy moduł przedstawiony za pomocą wykładu, opcjonalnie prezentacji multimedialnej oraz ćwiczeń praktycznych.

MAKSYMALNY TERMIN UKOŃCZENIA SZKOLENIA

30 dni

PROFIL ABSOLWENTA

Absolwent szkolenia GYMNASTICS, który uczestniczył we wszystkich 8 modułach składowych szkolenia, posiada podstawową lub/i średnio-zaawansowaną wiedzę teoretyczną oraz praktyczną z zakresu gimnastyki sportowej. Absolwent jest w stanie prawidłowo wykonać i rozróżnić wzorce ruchowe przedstawione na szkoleniu. Absolwent potrafi przedstawić ćwiczenia, stopniując je od najłatwiejszych do najtrudniejszych. Absolwent stosuje się do zasad bezpieczeństwa obowiązujących podczas przeprowadzania szkoleń, zna zasady samo asekuracji. Dodatkowo potrafi optymalnie zarządzać swoim czasem, w sposób zapewniający komfort psychiczny. Działa zgodnie z własnymi założeniami oraz wartościami. Redukuje nadmiernie powstały stres i zmęczenie.

CENA KURSU
290,- zł